プライオボックスを使用したボックスジャンプトレーニング

先日ヘックスバーを使用したパワートレーニングに関して書きました。パワーを向上させることはアスリートのトレーニングにおいて非常に重要です。ただし一口にパワーといっても、パワーは力と速度の関係で発揮されるため、力優位なパワー、速度優位なパワーがあります。ウェイトトレーニングだけでなく、今回紹介する…

トレーニング器具

#プライオメトリクス